・水虫のタイプ ・水虫菌を防ぐには ・足を力を込めて洗うこと ・手で撫でるように洗ってあげたら ・水虫のタイプ 冬に水虫の話も如何なものかと思いますが、足が高温多湿になる環境は冬でも充分発生しうる状況ですので冬とはいえ水虫にお悩みの方は相応にい…

・HbA1cの推移 ・その期間に行ったこと ・糖ダウンの効果について ・HbA1cの推移 11月の血液検査では血糖値（HbAc1）が6.2から6.5へ0.3ポイント上昇したのですが、 7月の血液検査では一旦HbA1cは下がっていました（6.4→6.2）。 ともに誤差の範囲とも言えそう…

現実は残酷で物語は思うようには進行しない。（大袈裟だけどｗ） 土曜日に定例の病院に行き、採決の結果が出ました。 血圧 ほぼ変化なし 血糖値（HbA1c) 6.2→6.5 お菓子の食べ過ぎです。笑い事じゃなく真面目にそうだと思います。 あと夕飯に米も食べてます…

明日は採血の結果をいただく日である。とは言っても気になるところはヘモグロビンA1cくらいか。2月の人間ドックで6.4なのを8月の人間ドックで6.2まで下げました。ですが、今回に関しましては 「菓子を食い過ぎたことは反省している。」 最近は自覚できるくら…

自家製健康ドリンクの材料をひとつひとつ見てきたのでここで改めて復習してみます。カイフ様のYouTubeでいうところの糖尿病ドリンクでしょうか。これ、カラダに悪いはずがない(笑)好きなように混ぜて飲んでみてください。不味くしてはダメです。続きませんか…

塩の摂取基準 本当に減塩することで高血圧が改善されるのか？ いきすぎた減塩による体調不良について おすすめの天然塩 「減塩しなさい。」 正常な血圧の基準値は年々下げられ、血圧を正常に保つには「減塩しましょう。」といわれて久しいです。今日ではまる…

トランプ大統領に再選を果たしてもらいたいが、ご存知の通りバイデン候補が優勢である。真っ当な選挙結果であれば、バイデン候補が大統領になり日本がどうなろうと仕方ないのだが、選挙結果を左右するような不正の横行、不自然な投票率が話題なっている。勝…

10/24 定期通院。血圧を医者に測ってもらいました。クミスクチン茶を飲み始めてから4か月くらい。その後の血圧を時系列に列記してみます。ちなみに降圧剤は自分で勝手に半分に減らしています。 8/29 82～122 9/26 80～130 10/24 80～120 全くの正常値。ちな…

降圧剤を服用中 現在血圧の薬を毎日服用中です。イルベサルタン100ｍｇとアムロジビン5ｍｇであり、たぶん高血圧の治療薬としては基本的な分量を処方されていると思います。ただ問題はもうかれこれ10年以上これらを服用しているが、治療薬ではないためにこの…

黒柳徹子に森光子長生きで元気な女性芸能人に共通するものは何か？知っている人も多いと思いますが、彼女たちはスクワットを日課にしていたということである。 下半身の筋力アップ、全身の筋力アップ、代謝促進などスクワットの効果は絶大で、Youtubeにもス…

シナモンのレシピ！ 前回シナモンがカラダにいいこと（特に毛細血管回復！）を紹介しました。毛細血管といえば…あとは想像に任せる。冗談はさておき本日はシナモンの摂取方法について。 macaro-ni.jp めっちゃおいしそうですね！シナモンロールやシナモンを…

毛細血管回復効果 シナモンについてのカイフ様の動画です。 シナモンパウダー1週間で糖尿病症状老眼も乱視も視力も回復したよ。ホットワインにシナモンレシピは危険 どうやらシナモンはカラダにすごく良く、その中でも特筆すべき効果は「毛細血管の回復効果…

フィジーウォーターとは 海外セレブにフィジーウォーターが人気だなんて話を聞いたことがある人は結構いるかもしれない。おっさんは知らないだろうけど美に敏感なご婦人方はご存じでしょう。 www.hisfiji.com このHISのサイトによると、フィジーウォーターに…

ゴルフの後にカラダのケアをしているでしょうか？(筋膜はがし) 実は最近ゴルフの後に腰が痛くなったり、全身がだるくなったりしていました。若い頃はゴルフの後に腰が痛いとかカラダがだるいとか全然感じなかったのですが、50歳間近になったせいでしょうか。…

にがり入り健康ドリンクだけど実はうまいんじゃないか？ にがり入り自家製健康ドリンクの原料 突然このブログに現れた日本トリムの電解水生成器のアルカリイオン水 にがり入り健康ドリンクだけど実はうまいんじゃないか？ 4連休だったのにブログの更新もせず…

ブログタイトルを変更しました。 変更前：「病院に頼らない健康法～ボーダーラインの俺たち～」 変更後：「薬に頼らない健康法～ボーダーラインの俺たち～」 変更した理由は下記によるものです。 自分のブログをぼーっと眺めながらふとタイトルで目が留まり…

カルシウムについてのおさらい 前回悪玉カルシウムについて勉強しましたが、悪玉カルシウムについては株式会社恒常 代表取締役 徳永康夫さんが「カルシウムのほんとうのはなし」に詳しく説明されているので参考になるのではないかと思います。 www.somatid-a…

私がいつも勉強させていただいている視力回復カイフ様の動画です。 www.youtube.com 最近私自身のカルシウムの摂取量が減っています。そこで「そもそもなぜカルシウム」を飲んでいるのだろうと疑問に感じ改めてカイフ様の動画で学習し直してみました。 カル…

今年の夏も暑かった 今年の夏は暑かった。長雨で涼しい夏になるのかなと思ったけれど、夏はやっぱり今年も夏でとても暑かった。仕事が終わり、やっと家にたどり着いてビールや酎ハイ、ハイボールを飲むのが楽しみだって人も多いと思う。ここで唐突に質問です…

リンゴ酢効果をさらに追加。 殺菌作用 抜け毛、白髪改善 抜け毛、白髪に効果があっても髪につける勇気はなかなかでないかも・・・。 クエン酸の効果 さてさて、今日はクエン酸について紹介しようと思います。 クエン酸 1kg 国産 食用 掃除 結晶 【送料無料】…

前回にがり入り自家製ドリンクを紹介しましたが、その中の成分について説明していきます。まずは「リンゴ酢」から。下記はコスモポリタンの記事です。 www.cosmopolitan.com 炭水化物の吸収を抑える 糖分の摂取を緩和する（血糖値スパイクを防止する） 満腹…

マグネシウムの効用 にがりの飲み方 にがり入り自家製ドリンク（私がよくやる作り方） マグネシウムの効用 恥ずかしながらマグネシウムを飲み始める前はその効用や重要性について全く知識もなく体にとって必要であることすら考えたこともありませんでした。…

グーグルで「便秘 サプリメント」でググってみたところ、便秘対策サプリメントが大量に出てきました。大別すると、 お茶系 乳酸菌系 食物繊維系 私のおススメ！マグネシウム系 まとめ お茶系 まずお茶系ですが、いろんなかわいい名前のお茶（スリムとかスル…

便秘もちと便秘薬 便秘になるのはなにも女性ばかりではなく、アラフィフのおっさんとて例外ではない。実際私が便秘で悩んでおり、排便は少ない時には週1回だけとかいうことがありました。普通のペースで3日に1回とかで常におなかはパンパンに張っており、便…

「病院に頼らず健康を維持するために」大きなテーマをタイトルに掲げていますが、まず大前提として病気の状態が悪化してしまえば病院に頼らざるを得ないわけで、そんな状況で病院には頼らない！と意地を張ってしまえば悪化してしまいます。ここではそんな病…