前回にがり入り自家製ドリンクを紹介しましたが、その中の成分について説明していきます。まずは「リンゴ酢」から。下記はコスモポリタンの記事です。 www.cosmopolitan.com 炭水化物の吸収を抑える 糖分の摂取を緩和する（血糖値スパイクを防止する） 満腹…

マグネシウムの効用 にがりの飲み方 にがり入り自家製ドリンク（私がよくやる作り方） マグネシウムの効用 恥ずかしながらマグネシウムを飲み始める前はその効用や重要性について全く知識もなく体にとって必要であることすら考えたこともありませんでした。…

グーグルで「便秘 サプリメント」でググってみたところ、便秘対策サプリメントが大量に出てきました。大別すると、 お茶系 乳酸菌系 食物繊維系 私のおススメ！マグネシウム系 まとめ お茶系 まずお茶系ですが、いろんなかわいい名前のお茶（スリムとかスル…

便秘もちと便秘薬 便秘になるのはなにも女性ばかりではなく、アラフィフのおっさんとて例外ではない。実際私が便秘で悩んでおり、排便は少ない時には週1回だけとかいうことがありました。普通のペースで3日に1回とかで常におなかはパンパンに張っており、便…

「病院に頼らず健康を維持するために」大きなテーマをタイトルに掲げていますが、まず大前提として病気の状態が悪化してしまえば病院に頼らざるを得ないわけで、そんな状況で病院には頼らない！と意地を張ってしまえば悪化してしまいます。ここではそんな病…